内臓脂肪の燃やし方、減らし方を解説。健康診断で危機感を感じている方、自分に適した方法で健康的に減らしていきませんか?

【さよなら内臓脂肪】根こそぎ減らせる内臓脂肪専門サイト

サプリ 実践 食生活

内臓脂肪を落とすガセリ菌SP株 日本人のお腹に優しいガセリ菌の素顔

投稿日:2016年12月14日 更新日:

p737-1

スーパーやコンビニのヨーグルト売り場に注目です。ある商品パッケージに『内臓脂肪に減らす』と大きく書かれています。雪印メグミルクのガセリ菌配合のヨーグルト『恵』シリーズです。

『ヨーグルトを食べるだけ?』『そう、それだけでいいんです』これなら簡単!効果や特徴、さらに有効な摂取方法を理解しておきましょう。

ガセリ菌が内臓脂肪に効く理由

p737-2

そもそもガセリ菌となんなのか。どのようにして内臓脂肪にはたらいてくれるのか。そのメカニズムはどうなっているのか。調べてみると日本人として誇らしい事実が分かりました。

ガセリ菌は乳酸菌である

乳酸菌がなんとなく身体にいいものだという認識は誰しもあると思います。乳酸菌は胃液などの消化液に弱いため、多くは腸に届く前に死んでしまします。

しかし死んだあとも善玉コレステロールのエサとなって腸内環境を整える、免疫効果を押し上げるなどの働きを補佐してくれます。そしてわずかにですが腸まで届いた乳酸菌とともに排泄されます。

しぶといガセリ菌

しかし『ガセリ菌』はややしぶとい性格なのか、多くの乳酸菌が短期間で排出されてしまう中、腸内に長くとどまることができるのです。さらに腸内に棲みつき、人にとって有用なはたらきをしてくれることが分かっています。

中でも注目されているのが『ガセリ菌SP株』

ガセリ菌SP株はmade in japanのすぐれものです。雪印メグミルク株式会社の研究機関が培養した乳酸菌です。そもそもガセリ菌自体はヒトの腸内に存在する善玉菌で、そのガセリ菌から分離培養したものを「SP株」と名づけました。

SPはスノープロバイオティクス略語で、雪印の示スノーと腸内で有効にはたらく微生物を指すプロバイオティクスを組み合わせたスペシャルな名前です。日本人の腸内から採取した菌を基に培養されたものなので、それだけでも親しみを感じます。

ガセリ菌SP株が内臓脂肪を減らす

肥満時の脂肪組織は炎症状態にあると考えられています。これまでに、脂肪を多く含む食餌(高脂肪食)の摂取と、体内の炎症状態を示す物質(炎症マーカー)の一種である、血中可溶性接着分子(sICAM-1)の上昇との間に関連があることが報告されています。

ガセリ菌SP株摂取により、炎症マーカーであるsICAM-1濃度上昇および脂肪細胞の肥大化が抑制されることがわかりました。

引用元:全国乳乳酸菌飲料協会 会員企業のプロバイオティクス研究のいま(4) 乳酸菌による「内臓脂肪蓄積抑制」効果と「免疫調節」効果

過剰摂取による肥満や内臓脂肪の蓄積は、組織的にみれば炎症状態だと言えます。ガセリ菌SP株には炎症を抑える効果があるため肥満を解消する、つまり内臓脂肪が減ると考えられます。

これらは研究所内のサンプルで実証済みで、12週間摂取したレポートが雪印メグミルクのWebサイトで公開されています。

【性格分析】あなたはガセリ菌との相性がいい?続けられるかどうかがポイント

p737-3

日本生まれの乳酸菌だからと言って、日本人であれば誰にでも効果的にはたらいてくれるのでしょうか。多様化する食生活の変化は影響しないのでしょうか。それとも取り組む姿勢や思いは関係するのでしょうか。探ってみました。

ガセリ菌の効果をより実感するには以下のようなことが必要です。

  1. ガセリ菌を含むヨーグルトを毎日200g12週間摂取する。
  2. ヨーグルトは高カロリーなので過剰摂取は避ける。
  3. 乳酸菌は就寝中のほうが活発なので食べるのは朝よりも夜がいい。
  4. 食べ合わせも大切なので、肉類は控え食物繊維の含まれるものを食べるようにする。
  5. 腸内の菌をより活発にするには、発酵食品(納豆や漬物など)も摂るように。

以上の事から考察すると、計画的に、コツコツ継続、結果を急がない。そういうタイプの方がガセリ菌の効果を得る事が出来そうです。血液型で言えばA型タイプですね。

せっかちで結果を早く求めるタイプは、効果を実感する前に諦めてしまうように思います。じっくり取り組む姿勢が求められます。

【口コミ】ガセリ菌

p737-4

ガセリ菌ヨーグルト(雪印メグミルク 恵シリーズ)の食味や食感、ダイエットとの関係で口コミを集めてみました。

良い口コミ 悪い・どちらでもない口コミ
お腹の調子がいいです。お腹がぺったんこになってきました。 ヨーグルト食べているだけでは、やっぱり痩せません。
ホットヨーグルトはじめて1週間。2キロ近く痩せました! 朝食のあとにヨーグルト食べてるけど、まったく効果な。
1ヶ月で4kg痩せましたよ。砂糖は使わずオリゴ糖を使ってます。 10日が経過しても体重が変りません。
あまり酸っぱくなくて良かったです。 便通はよくなったが、体重の変化はあまり感じない。
体が温まるのが早くなった気がします。お通じとか身体の疲れも取れますね。 味気ない。

ヨーグルト全般に言える事ですがお通じについては皆さん評価されています。しかしダイエット効果については評価が分かれます。

減量を喜ぶ方もいれば、あまり変化がないというため息も聞こえてきます。数値を気にするのは仕方ありませんが、変動したことでどのような効果を得ることができたかが大切だと思います。

ガセリ菌SP株は、皮下脂肪よりも内臓脂肪に有意に働きます。そういった違いを理解することも必要です。

ヨーグルト 豆知識

p737-5

さて、ここではヨーグルトについて学びましょう。ヨーグルトにはいろいろ種類があって、そのラベルなどに、「○○株(菌)使用」という表示があります。

元になる乳酸菌によって、食味や食感だけでなく効果にも違いが出てきます。ここでは代表的なものを乳酸菌別に、そしてその期待される効果についてまとめてみました。

菌種名 期待できる効果
ガセリ菌SP株 内臓脂肪の蓄積を抑制してくれる
ビフィズス菌 整腸作用・アトピーやアレルギーの症状を緩和してくれる
ブルガリスク菌 腸内細菌のバランスを整えてくれる
LG21乳酸菌 ピロリ菌の発生を抑制してくれる
L.ガゼイシロタ株 腸内環境を整え、発がん物質の生成を抑制してくれる

どの菌種名もテレビや新聞・雑誌などでおなじみの名前だと思います。

CMに出演する俳優なら思い出せるかもしれませんが、それがどういう効果があるのか、よくわかりませんよね。ここで自分の欲しい効果を知って、乳酸菌選びをしましょう。

まとめ

p737-6

ガセリ菌の効果は実証済みです。CM や商品パッケージなどにはっきり明記されています。

『内臓脂肪を減らす』と。

広告の表現は、薬事法やその他表示法で厳しく規制されています。しっかりした裏付けがなければ使うことができません。ここまで自信タップリに掲げたメーカーのプライドさえ感じます。

しかし、効果が出るまで実感できるまでは時間がかかることも事実です。さらに状況によってはこれだけでいいとは言い切れません。まずは始めること、そして続ける意識と覚悟を持つことですね。

-サプリ, 実践, 食生活

Copyright© 【さよなら内臓脂肪】根こそぎ減らせる内臓脂肪専門サイト , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.